Jak zrozumieć i skutecznie radzić sobie z lękiem?
Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym, który pojawia się w odpowiedzi na stresujące i niepewne sytuacje. To uczucie, które każdy z nas doświadczył przynajmniej raz – przed ważnym egzaminem, w trakcie trudnej rozmowy czy podczas zmagań z nowymi wyzwaniami. W umiarkowanej…